椎间盘突出和膨出的区别如下：
1、突出程度不同，膨出只有非常轻的间盘向后的突出，而椎间盘突出是非常严重的间盘向后突出。
2、腰椎间盘突出和膨出的预后也不同，膨出预后良好，突出相对较差。
3、椎间盘隆起的部分的大小不同，隆起部分小于整个圆周的1/
4，称为突出，而大于圆周的1/4称为膨出。 建议进一步去医院做详细检查，明确具体病因后在医生指导下对症治疗。