腰疼可以吃滋阴补肾类的食物，比如海参、猪肾、桑葚、山竹、黑芝麻、海带、山药、甲鱼、鸭肉、羊肉、猪皮、黑豆以及黑木耳等。
腰痛常见的病因有妇科炎症、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、结石等。患者平时可通过卧床休息缓解，用毛巾局部热敷减轻酸胀感，还可遵医嘱服用抗炎镇痛药布洛芬、塞来昔布等减轻炎症。
建议去医院及时检查，在专科医生指导下进行治疗，应遵医嘱使用药物，对以上药物过敏者禁用。