问
半夜醒来睡不着是怎么回事儿
提问时间：2020-10-21 18:39
我最近总是半夜醒来就睡不着，请问半夜醒来睡不着是怎么回事儿？
答医生回复
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王海涛 副主任医师三甲 山东第一医科大学第二附属医院 神经内科半夜醒来就睡不着常见的因素有心理情绪因素、睡眠环境因素、不良睡姿及身体其他疾病导致不适引起失眠等。平时生活中要早睡早起，避免熬夜，清淡饮食，避免辛辣刺激食物，戒烟忌酒，睡觉前避免喝咖啡、浓茶，白天不宜过于兴奋、紧张、焦虑等情绪。
如出现其他异常情况，建议及时去医院检查治疗。回复时间：2020-10-21 19:55
