问
做梦是属于深度睡眠还是浅度的。
提问时间：2020-10-25 10:04
我最近老做梦，我想请问一下做梦属于深度睡眠还是浅度？
答医生回复
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王海涛 副主任医师三甲 山东第一医科大学第二附属医院 神经内科做梦是浅度睡眠，做梦表明大脑皮层还处于非常活跃的阶段。夜晚是人体处于修复身体的阶段，由于白天的情绪，身体的刺激，到了晚上会有梦出现。
在睡前一个小时尽量减少对大脑的刺激，平静入睡，多吃含钾的食物，比如香蕉，牛奶等对睡眠会有一定的帮助。回复时间：2020-10-25 11:25
