弱精备孕的方法是：需要多吃蔬菜、水果，为体内补充丰富的营养和微量元素，对于精子的产生具有很大的帮助。还需要注意休息，不要熬夜，早睡早起，适当锻炼身体，有助于提高怀孕的几率。
也可以使用复方玄驹胶囊，麒麟丸等药物，改善患者精子质量的问题。建议去医院及时检查，在专科医生指导下进行治疗，应遵医嘱使用药物，对以上药物过敏者禁用。