慢性劳损性的腰背疼痛主要是在劳累的时候发作，有时候遇到受凉的时候症状也会发作。可通过以下方式治疗：
1、避免过度劳累：避免长时间弯腰劳作或者负重劳作，可以做一些简单的活动腰背部的动作。
2、经常热敷和按摩：局部热敷以及按摩具有活血化瘀、舒筋通络、止疼、防止软组织粘连等作用。
3、使用药物治疗：可以使用布洛芬等非甾体类抗炎止疼药缓解。
4、拔罐、针灸、艾灸：具有舒筋通络、活血化瘀、驱寒除湿、扶正祛邪等功效和作用。 建议及时到医院进行相关检查，在专科医生指导下进行治疗。