对白内障有益的食物有：可以多吃含类叶红素的食物，如胡萝卜，辣椒。也可以多吃含维生素C丰富的食物，如番茄、大白菜、洋葱等。
还可以多吃含硒丰富的食物，如虾皮，坚果等。还可以多吃含锌多的食物，如菠萝、粗粮、茄子等。白内障是指晶状体浑浊导致的视觉障碍性疾病，可对患者的视力产生影响，出现视力下降、视物模糊等症状。
建议患者去医院进行治疗，单靠食物达不到治疗目的。