紧张性头痛可以配合针灸、艾灸百会、风池等穴位，适当运动，严重者可配合服用镇静止痛类药物。同时应缓解情绪、避免过度紧张，可以在医生的指导下服用，如川芎茶调散等中药舒缓情绪。
紧张性头痛多于日常生活中的应激有关,若持续存在,则可能是焦虑症或者抑郁症的特征性症状之一。建议及时去医院检查，明确病因，在医生的指导下进行治疗，用药谨遵医嘱。