酸奶具有促进胃酸的分泌，润肠通便，缓解和治疗便秘的功效，酸奶中含有肠道益生菌，也有利于胃肠道健康，同时还可以美容养颜，预防痘痘痤疮发生的作用。
酸奶是一种营养丰富，美味可口的饮品，酸奶中的乳酸与钙结合，还可以更好地促进钙吸收，促进人体骨骼的生长，预防骨质疏松。
需注意吃食物虽然有增益效果，但只吃食物是不能治病的，同时应及时就医，在医生指导下进行治疗。