问
运动心率多少可以减脂
提问时间：2020-10-17 04:04
我想要运动减脂，我想请问一下运动心率多少可以减脂？
答医生回复
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高清歌 副主任医师三甲 上海市第六人民医院 内分泌科运动心率达到每分钟至少达到150次以上才能有减脂的效果。做运动的时候心率达到了每分钟150次以上，可以促进全身的血液循环。
在运动时一定要注意自己的身体情况，有不适就必须停止锻炼，如果心率过快，也有可能会发生意外。适量的运动能够帮助人维持身体健康，但过量的运动不利于身体健康，必须掌握好度。回复时间：2020-10-17 05:37
