出现牙龈破皮的主要原因包括牙龈外伤、牙龈炎、饮食不当等。病因不同，治疗方法不同，具体分析如下：
1、牙龈外伤：主要是指剔牙时造成的牙龈损伤，导致牙龈出血。这样情况应采取正确的剔牙方法，保护牙龈。
2、牙龈炎：是指发生在牙龈边缘和牙龈乳头部位的炎症，从而引起牙龈充血、水肿、出血等病变。这种情况下首先要去除病因，控制菌斑、彻底清除牙石。
3、饮食不当：部分患者由于饮食不当，如吃坚硬辛辣刺激的食物损伤牙龈，出现牙龈破皮。建议平时多吃新鲜的蔬菜和水果，易消化食物，忌辛辣刺激性食物。如果出现牙龈破皮严重者，建议及时到医院就诊，明确病因后对症进行治疗。