空腹血糖4.1mmol/L是正常的。空腹血糖是诊断糖代谢紊乱最常用和最重要的指标。成人空腹血糖参考值范围为3.9-6.1mmol/L，空腹血糖增高超过7.0mmol/L时称为高糖血症。
在日常生活中可以通过注意饮食、运动来预防糖尿病。饮食注意进餐顺序，建议先进食叶菜或茎类蔬菜以及瘦肉等，再进食主食类。
建议每日的食盐摄入量不应超过5克，合并高血压的患者可进一步限制摄入量。运动方面以有氧运动为主，如快走、骑自行车、做广播操、练太极拳等。
一般是餐后1小时（以进食开始计时）为最佳运动时间。如无禁忌证，每周最好进行2次抗阻运动。若有其他疾病的患者者，应按具体情况在医生的指导下选择适合自己的运动方式。