28岁一周2-3次性生活比较合理。性生活主要是指性行为，是个体的性冲动在生活上的表现。正常情况下，一周2-3次性生活比较健康。
规律、高质量的性生活可以增加夫妻感情，还可以舒缓压力。夫妻性生活也与身体素质及年龄有关，年轻夫妻精力旺盛，激素分泌多，性生活可能会比较频繁，但要注意节制。
如果男女双方年龄较大或身体素质较差，性生活次数应适当减少，一般在1-2次左右。如果频繁性生活，男性容易导致精子活力下降，可能出现早泄，女性容易出现内分泌失调，患上妇科疾病，对夫妻双方的身体健康都有影响，建议适度。