高血糖者跑步三个月对血糖控制有好处，可以坚持下去。有氧运动如跑步能促进葡萄糖摄取，有助于降低血糖。人体获能的重要途径是糖的分解代谢，也是运动时骨骼肌肉细胞获能的主要方式。
中等强度运动初期，肌肉吸收血糖快速上升，比低强度运动时增加2-3倍，剧烈运动时增加4-5倍。随着运动时间延长，运动肌摄取血糖的量保持上升趋势，短时间大强度运动时血糖变化不大，但是长时间运动后血糖水平会下降。
运动对血糖的影响是由神经系统、激素和组织器官的协同作用完成的。运动中交感神经兴奋，升血糖类激素分泌增多，胰岛素分泌减少，对于维持血糖浓度稳定，实现体内血糖调节非常重要。
运动后可能血糖浓度会有短暂的上升，但是长期坚持运动，机体能更好的摄取、利用葡萄糖，并增加胰岛素敏感性，从而使高血糖患者血糖降低。
建议保持运动习惯，也应注意运动前后补充能量，防止出现低血糖。