不存在2型糖尿病可以放心吃的主食。2型糖尿病患者要注意控制主食总量，主食通常有米、面、杂粮等。主食量控制在250-300克，轻度体力劳动二型糖尿病人主食可适当增加一些，控制在350-400克，重度体力劳动的二型糖尿病人主食量控制在450-550克。
2型糖尿病患者在主食上可以选择高纤维食物促进机体的糖代谢如玉米、白菜、韭菜、豆类制品等，也可以选择糖分较少的食物如南瓜，青菜。
另外注意补充钙质食物。如果二型糖尿病人食用了碳水化合物，就需要减少主食的量。二型糖尿病病人的主食需要混着吃或者是换着吃，才能保证足够的营养。
需要了解的是，食物只能增益，没有治疗作用。II型糖尿病患者应遵医嘱治疗。