老年人若是短期的睡眠不好，可以在医生的指导下，使用安眠类的药物来帮助睡眠，对于有长期失眠的老年人，可能就要选择除了药物治疗之外，还有其他的一些治疗方法。
一、认知行为的疗法。首先是包括一些睡眠卫生习惯的改进。
二、有一些行为方面的治疗，比如睡眠限制来帮助睡眠。
2、药物治疗。在认知行为疗法为基础的基础上，建议间断的使用帮助睡眠的药物来改善睡眠。老年人在安眠药这种选择的情况上可能要从比较小的一些剂量开始，避免药物过量。药物的使用，需谨遵医嘱。如果老年人长期睡眠不好，且不能缓解，建议及时到医院就诊，明确病因后，在医生的指导下进行规范治疗。