过敏体质一般很难改善，可以通过药物或饮食来改善，具体分析如下：
1、药物：服用玉屏风颗粒可提高免疫力，帮助改善过敏体质；此外，发生过敏时可服用氯雷他定，西替利嗪、扑尔敏等抗组胺药。
2、饮食：过敏体质患者在平时要避免食用容易引起过敏的食物，例如海鲜，牛羊肉等。要注意饮食清淡，少食用油腻、甜食和刺激性食物，要戒烟酒。日常生活中，可以多吃一些增强免疫力，补充维生素，帮助抗过敏的食物，比如新鲜的蔬菜水果、蜂蜜，尤其是胡萝卜、黑木耳、菌类等。