两边肋骨出现疼痛病因可能是外伤、不良生活习惯、肋间神经炎、多发骨髓瘤等导致的。要排除有没有受到外伤，外伤可能会导致肋骨骨折，出现疼痛症状。
不良的生活习惯也会引起两侧肋骨出现疼痛，比如长期伏案工作、反复转动胸部都会导致两边肋骨的软组织反复的受到牵拉，形成炎症导致疼痛。
如果疼痛比较严重可以服用消炎药或者止痛药，也可以局部热敷促进血液循环，改善两边肋骨疼痛。日常生活中要注意休息，不熬夜，不吸烟喝酒，暴饮暴食，不吃辛辣刺激和难消化的食物，避免情绪较大波动。