肥胖对身体的危害有：容易引发高血压、冠心病、高血糖、骨关节炎、脂肪肝以及痛风等。如果女性较肥胖，还有可能会导致不孕，影响生育。
如果男性肥胖可能会诱发前列腺疾病，如前列腺炎，前列腺增生等。肥胖的患者要控制饮食，不要暴饮暴食，多增加一些有氧的运动，避免进食辛辣刺激的食物，还有油腻、甜食、饮料都是应该尽量避免的。
多吃一些新鲜的水果，可以保证每天身体所需要的物质。如出现异常情况，建议及时去医院检查治疗。