早上是先刷牙还是先吃早餐是根据个人习惯选择的，没有什么优劣之分。
1.在刷牙前吃早餐，对牙齿健康也是有好处的，因为先吃饭后刷牙可以让牙齿保持一上午的清洁卫生，避免一上午食物残留在嘴里。还能预防龋齿等问题。
2.早上起来如果先刷牙，可以清除口腔中的细菌，防止细菌通过食物进入胃。有些人早上起床时，嘴里可能有一股难闻的气味，此时并不想吃饭，先刷牙可以去除异味。 可以根据个人习惯选在先吃早饭还是先刷牙，平时要注意口腔卫生，如有不适，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。