齿牙发炎肿痛可以通过以下方式缓解：
1.局部冲洗上药：智齿周围一般有盲袋，盲袋内积存食物会导致智齿发炎肿痛。可用盐水、双氧水交替冲洗，将盲袋里的食物残渣冲洗出来，在局部上药，如碘甘油、盐酸米诺环素等，一般连续冲洗上药3天，发炎肿痛会极大缓解。
2.药物治疗：智齿发炎肿痛明显，局部治疗已经不能缓解，需全身抗炎治疗，一般为甲硝唑、阿莫西林等，疼痛明显可口服布洛芬。
3.拔除：智齿发炎肿痛，长期慢性炎症局部治疗和药物治疗效果都不好，如炎症不明显，不在急性期，可将智齿拔除，拔除后配合药物治疗效果更好。 建议患者及时就医，在医生的指导下进行治疗。