去脂体重具体的还要根据个人的体质来做判断，过高或者过低都会影响身体健康。去脂体重即指瘦体重，是指除去脂肪以外其他身体成分的重量，主要的部分是肌肉。
1.去脂体重上升：代表身体内肌肉和骨骼肌等重量的占比上升，在标准体重的范围内，去脂体重上升代表基础代谢率高。对于偏瘦或营养不良的人，去脂体重升高可能会有代谢性疾病的发生，如高脂血症、糖尿病等。
2.去脂体重下降：代表身体内脂肪的占比上升，平时在饮食上可以加以注意，减少高热量食物的摄入，适当增加维生素的摄入，促进新陈代谢。平时应多出门进行有氧运动，比如慢跑和快走等，有利于身体健康。建议去脂体重上升或下降幅度太大时，请及时前往医院就医，以免延误治疗。