冬季晒后背可以提升机体抗邪能力，增强体内阳气，对心肺也有好处。督脉和膀胱经循行于背部，督脉与阳脉相交，膀胱经上有多个背俞穴，分别对应人体脏腑，晒后背有利于激发督脉、膀胱经阳气，从而增强体内脏腑阳气，提高抗邪能力。
冬季天气寒凉，人体阳气衰退，晒后背可以激发提升机体的阳气。而且“背为阳，心肺主之，即背部于心肺同属于阳，晒后背对心肺也有好处。
冬季晒后背属于一种保养方法，不可代替药物进行治疗，身体出现异常时，应及时到医院就诊，配合治疗。