脚踝骨膜炎的治疗方法有：可以以应用冷疗，例如可以使用医用冰袋冷敷等，也可以采用温热疗法，例如石蜡热敷等，还可以采取局部封闭治疗。
骨膜炎病因通常与四肢活动度低，机体协调能力差，运动量突然增加引起的骨膜损伤有关，常表现为局部关节疼痛，肿胀，活动受限。
建议去医院及时检查，在专科医生指导下进行治疗。