预防视网膜脱离的方法有：不要过度用眼，避免视疲劳；避免眼部及头部的震荡或者外伤；高度近视患者应避免剧烈的运动，避免重体力劳动。
定期的检查，如果有视网膜裂孔或者有视网膜变薄的地方，可以采用激光治疗。视网膜脱离是视网膜的神经上皮层与色素上皮层的分离。
如出现其他异常情况，建议及时前往医院进行治疗。