颈椎间盘突出的护理措施是注意颈部的保暖，冬季外出时应使用围巾，夏季应避免使用风扇，可以用一点红花酒精按摩病人的腰。
在症状稳定后，还应正确锻炼头颈功能，坚持颈部活动锻炼，正确有效地通过拉伸机械，有助于减轻颈椎间突出。避免长期倒伏工作，倒伏时间超过1小时，必须进行颈部运动，颈部僵硬的肌肉必须用双手按摩，局部肌肉供血可以缓解，颈椎曲度可避免肌肉过度紧张，椎间盘受压可增加，避免疾病复发，建议患者根据自身的病情和身体状态，听从专业医生的意见进行规范的诊治。