脚踝部软组织挫伤对于大多数轻度的患者可以自愈，但对于软组织挫伤比较重的患者，是不会自愈的。可以用冰袋冰敷治疗，也可以口服消炎镇痛、活血化瘀的药物治疗。
脚踝软组织损伤多因打击、压砸，负重、扭转等外力作用在躯体上所致，症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等。建议去医院检查，在专科医生指导下进行治疗。