高中生内分泌失调可能是由失眠、压力大、心事过重、环境的改变等原因引起的。平时注意饮食，多吃新鲜的绿叶菜，不要喝咖啡、浓茶、碳酸饮料，可以喝一些绿茶或者菊花茶。
多吃西红柿和苹果，不要吃柑橘类的水果，容易上火。多吃素食，少吃油腻的食物。要适当的运动，对调节内分泌有很重要的作用。
平时要养成良好的生活方式，形成规律的生活习惯有助于调节内分泌。