可通过鸣天鼓击、屏气或搓手掌及耳廓按摩等方式来消除耳鸣的症状，具体分析如下：
1、鸣天鼓击：要先对耳廓两侧进行按摩，当感觉有热感产生时，再用两只手的食指、中指以及无名指对称横按在两侧枕部，对枕骨进行敲击，力度要轻，这有助于促进局部血液循环，还具有保健和养生的作用。
2、屏气或搓手掌：保持蹲坐的体位，病要紧牙关，用两个手指捏住鼻孔，在闭嘴巴的时候做吹气动作，这时会感觉到轰轰的声音。将手掌搓热以后紧紧抓住双侧耳门，连续做5次，对于消除耳鸣有很大帮助。
3、耳廓按摩：两只手分别按住左右两边的耳廓，并对其进行反复的按压和摩擦，要持续两分钟的时间。通过这种方式能够使外耳道内的空气排出，有助于耳鸣的症状改善。若通过以上方式得不到改善，建议及时到医院就医，查明具体病因，并针对性配合医生治疗。