问
半夜醒失眠怎么治疗
提问时间:2020-10-19 07:14
我最近天天半夜醒了失眠,我想请问一下半夜醒失眠怎么治疗?
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科半夜醒失眠可能是过度劳累,放松心态,保持心情舒畅,多参加户外活动,作息要规律,避免熬夜,平时要多喝水,饮食要清,吃些清淡易消化的食物,多吃新鲜水果蔬菜及富含蛋白的食物。
也可能是压力过大,听音乐,听一些舒缓的音乐,有助于缓解压力,可以慢跑,游泳,快走等运动缓解。还可能是气血不和引起的,可服用参归脾丸、四君子汤、乌鸡白凤丸、当归养血汤、八珍汤等药物调理。
建议患者根据自身的病情和身体状态,听从专业医生的意见进行规范的诊治。回复时间:2020-10-19 08:51