如果口腔卫生好，需要一年洗1～2次牙。如果口腔卫生差，需要，两三个月到半年洗一次牙。洗牙可以清除牙菌斑和牙结石，维护口腔健康。
口腔卫生差的人应增加洗牙频率，积极培养良好的口腔清洁习惯。洗完牙后，患者应避免吃，冷热酸甜等刺激性食物，尽量不吃过硬的食物。
患者应每天坚持早晚刷牙，并使用牙线和牙间隙刷等工具清洁牙齿邻面，以防菌斑、牙石和色素在牙齿上不断沉积。建议到正规牙科诊所，在专业医生指导下治疗。