早上起来腰酸背痛可能是过度劳累引起的，可外敷消痛贴以疏经通络、行气活血、散瘀止痛促进恢复。也可能是受凉引起的，可以采取局部热敷、理疗、针灸、按摩的方式来缓解疼痛。
在针灸治疗后，短时间内不要吹空调或者是电风扇，避免寒气入侵受凉。还可能是睡眠质量不好引起的，可服用安神补脑液，白天也可适当进行运动锻炼。
建议患者根据自身的病情和身体状态，听从专业医生的意见进行规范的诊治。