失眠的患者可以在睡觉前听节奏舒缓的音乐，也可以用温水泡脚，缓解肌肉疲劳，这些方式都有助于睡眠。还可以进行心理治疗，通常包括睡眠卫生教育、刺激控制疗法、睡眠限制疗法、认知治疗和松弛疗法等。
失眠可能是精神压力过大，抑郁症，精神紊乱等原因引起的。患者会出现入睡困难、睡眠中间易醒、早醒、睡眠质量低下及睡眠时间明显减少等症状。
建议患者根据自身的病情和身体状态，听从专业医生的意见进行规范的诊治。