得了甲减病的患者可以适量吃海带。海带中含有大量碘元素，能适当补充甲状腺激素，促进甲状腺激素分泌，进而缓解甲减症状。
平时可以多吃富含膳食纤维的食物，如糙米和胚芽精米，以及玉米、小米、大麦、小麦皮（米糠）和麦粉等杂粮，以促进胃肠蠕动、防止便秘。
甲减患者需要定期去医院检查治疗情况，饮食以高蛋白质、低脂食物为主。建议进一步去医院做详细检查，明确具体病因后在医生指导下对症治疗。