晚上睡觉时腿抽筋一般是受凉或缺钙引起肌肉痉挛，也可能是肌肉与神经的传递功能产生障碍所引起的。患者可以通过按摩的方式缓解症状；
也可以通过躺着抬腿，拉伸腿后腱的方式缓解症状；还可以用毛巾热敷缓解症状。患者平时需要进行适当的有氧运动，并且需要及时补钙。
建议去医院在医生的指导下选择适合自己的方案治疗。