肌肉或韧带拉伤、炎症、外伤都可出现膝盖下方内侧疼的情况，具体分析如下：
1、肌肉或韧带拉伤：如进行了激烈的运动导致肌肉拉伤或韧带拉伤，或长时间的站立，长期负重等，就可能会引起膝盖下方内侧疼。对于这些原因引起的疼痛，不需要过于担心，一般注意休息，三四天就可以得到缓解。
2、炎症：鹅足肌腱炎是长期过度劳累引起的，会在走路或者着凉之后出现疼痛加重的情况，还会出现局部肿胀。患者需要注意多休息，进行热敷或者按摩进行缓解。情况严重的可以进行封闭治疗，治疗效果不明显可以进行手术切除。
3、外伤：如在生活中不小心碰撞到膝盖下方内侧，就会导致疼痛。若长期出现疼痛患者，建议患者到医院明确病因，并针对性治疗。