治疗便秘的方法有：
1、养成良好的排便习惯。必要时可服用药物帮助排便如乳果糖、聚乙二醇，但不建议使用泻药如番泻叶、芦荟、大黄，可引起结肠黑变病，损伤结肠粘液神经。
2、饮食方面多吃黑芝麻、蜂蜜、植物油和润肠食物，达到润肠和促进排便的作用。三餐要定时定量，避免暴饮暴食。
3、每天进行适当运动如散步、慢跑、打太极拳、揉肚子等，可以促进肠道蠕动。每天喝两升水和足够的膳食纤维，多吃蔬菜水果等。食物只能增益，没有治疗作用。出现不适请及时就医。