通常熬夜第二天由于睡眠不足，都是比较疲惫不堪的，没有精神，同时还会有头晕、头痛等临床症状。要想保持一种精神头儿，可以喝一些富含咖啡因的饮料，如浓茶、浓咖啡，红牛，具有提神的作用。
当然，最好的方法是中午午睡一小会儿，可以补充睡眠，使大脑得到休息和放松，这样才能够保持旺盛的一种精神头儿，对身体也是好的。
通过喝含咖啡因的饮料毕竟只是暂时性的提神，不建议长期使用。所以熬夜了之后需要保持精神，最好是午睡，午睡时间最好不要超过半个小时。
日常生活中还是要规律作息，保证足够的睡眠，有助于身体健康。