轻微肩周炎可以采用口服消炎镇痛药、物理治疗、痛点局部封闭，按摩推拿等保守疗法。也可进行关节功能练习如主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。
当肩痛减轻而关节仍然僵硬时，可在全麻下手法松解，以恢复关节活动能力。也可用健侧拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节前部及外侧，在局部痛点处用拇指点按片刻。
用健侧手的第2-4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，发现有局部痛点也可用手指点按片刻。请在专业人士帮助下辅助治疗。