感冒嗓子疼可以适吃清淡的食物，比如牛奶、面条、馄饨等。水果可以食用温凉的，比如西瓜、梨、苹果等，帮助身体尽快康复。
感冒缓解症状是最主要就是查明感染源，然后在医生的指导下口服相对应的抗炎的药物和抗病毒的药物来进行治疗的。注意少吃多餐，不要一次性吃得太多。
另外也可以口含一些缓释片来缓解嗓子疼的情况。建议感冒嗓子疼的患者及时就医，在医生的帮助下进行治疗，遵医嘱进行饮食，以便身体尽快康复。