血糖空腹14.5严重，建议做糖耐量，胰岛素释放功能，糖化血红蛋白检测，而且一定要注意控制好饮食，多喝水，避免蛋类食物、脂肪肉类食物、糖类含量较高的食物、以及过咸的食物，可以多吃一些高纤维粗粮的食物，例如糙米和胚牙精米,以及玉米,小米,大麦和麦粉等杂粮。
并且还有规划好良好的生活习惯和生活作息等。