失眠头痛可以尝试心理治疗，可以减少不必要的睡前焦虑或者是自身的压力，进行放松的睡前指导，加快入睡的速度。也可以吃一些有助睡眠的食物像牛奶，会使人感到全身放松舒适，因为牛奶中含有两种催眠物质。
失眠患者头痛有可能是因为长期失眠导致脑血管痉挛引发脑缺血导致的。建议患者根据自身的病情和身体状态，听从专业医生的意见进行规范的诊治。