抱宝宝手臂痛的缓解方式主要以适当的休息为主并且在饮食上也要注意，严重的话要通过口服药物和按摩来缓解。长时间的抱宝宝，宝宝的体重较重，就容易导致手臂痛，也就是造成了劳损的症状。
在此时应当注重饮食方面，多摄入一些维生素B类的食物，比如多吃谷粮类的食物。如果疼痛比较严重的情况下，在医生的指导下口服止痛类的药物进行缓解。
搭配神经营养类的药物进行缓解，用药时需要把握合适的剂量。注意手臂很痛的时候，应当坚持多休息多按摩，避免长时间的环抱宝宝。
不仅会导致自身不适，也容易导致宝宝不舒适。建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。