宝宝睡觉老是醒可能是因为身体缺锌，缺钙，室内空气过于干燥，做梦，宝宝安全感缺失，外界噪音的刺激等原因引起的。在平常可以适当的给宝宝吃一些含锌和钙比较多的食物可以补充身体所缺乏的一些微量元素，对于缓解宝宝睡觉总是苏醒效果也是比较明显的。
同时一定要控制好室内的温度，减少温差过大的情况出现。在宝宝睡觉的过程当中尽量保持周围环境安静，可以有效地减缓宝宝夜里苏醒机会。
建议家长在宝宝睡觉之前一定要一次性喂饱孩子，减少孩子在夜里因为饥饿苏醒的机会。建议家长带孩子及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。