宝宝上吐下泻如何饮食，要注意以下几点：
1.婴儿的胃肠系统相对较弱。平常必须注意不要给婴儿吃过冷的食物，添加辅食的时候也应逐步进行，一次不要给太多，应该慢慢添加，直到婴儿完全适应为止。
2.如果宝宝因消化不良导致的呕吐和腹泻，需要减少进食时的食物量，可以给宝宝一些清淡和相对容易消化的食物，还可以吃一点山楂、苹果等水果来帮助消化。
3.在宝宝的呕吐症状得到缓解后，可以给宝宝少量多次的喝水，以预防宝宝脱水，还可以煮一些小米稀饭给宝宝喝，对宝宝的胃肠道比较好，还可以补充营养。 当宝宝上吐下泻时，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。