小孩子不爱吃饭，跟饮食习惯和是否生病有关：
1、有生病，如发烧、感冒、胃肠炎，因为疾病造成胃肠消化能力变弱，孩子不爱吃饭。这时可以让他多喝水、喝粥，吃一些清淡食物，而不要摄入高蛋白的食物。
2、没有生病，但是也不爱吃饭，最常见原因是饮食习惯不合理，比如没有养成定点吃饭的习惯。这就需根据孩子的身高、体重和发育的情况设计一个日常饮食结构。
3、还有一些孩子的脾胃功能比较弱，导致不爱吃饭。有条件的话，可以给孩子在中医科做推拿捏脊，也可以吃中成药来改善脾胃功能。 小孩子可以加强户外活动和锻炼，促进新陈代谢，加速能量消耗，促进食欲，有利于儿童身体健康。