一般腰5骶1突出的患者是不能自行恢复的，但通过一些治疗措施可以缓解其引起的不适症状。如果症状不是很严重的话，可进行保守治疗，先制动卧床休息，避免腰椎的进一步损伤。
可根据情况口服布洛芬等非甾体抗炎药物消炎、止痛；也可结合外用伤湿止痛膏、理疗、热敷等。如果症状严重的话，可考虑手术治疗，但恢复时间相对较慢，大概需要几个月左右的时间能回归日常活动。
如果出现腰5骶1突出，建议及时到医院进行相关检查，在专科医生指导下进行治疗，以免耽误病情，错过最佳治疗时机。