半夜喝水，如果少量的喝水是没有关系的，但如果大量的喝水，对身体是没有好处的。一方面夜间人体新陈代谢缓慢，另一方面会影响人的睡眠质量，会引起夜尿增多、尿频、水肿加重肾脏的负担。
肾功能不好的病人如果半夜喝了水以后，水迅速被吸收进血液里面，会加重肾脏的负担。另外，水在血液里面排不出去以后，也会加重心脏的负担。
最好饮用时间一般在早上7点至8点，具有美容养颜，润肠通便，消炎下火，解毒，清肝火等功效，还可有效缓解便秘。每天早上喝一杯淡盐水或水，还可以起到开胃，促进肠道蠕动的作用。