不建议干桑葚泡水天天喝。干桑葚是新鲜桑葚晒干制成的，具有很高营养价值及药用价值。但桑葚味甘，性微寒，如果天天喝，可能会对肠胃造成影响，导致脾胃虚弱，建议每2-3天喝一次即可。
干桑葚泡水性质寒凉，建议在饭后半小时至一小时左右喝最好，可以减轻其对肠胃的刺激。桑葚干泡水具有滋阴补血，益肝肾等功效，对阴血不足引起的耳鸣心悸、烦躁失眠、头晕目眩等具有辅助治疗作用。
桑葚干还具有生津润肠作用，可以促进肠液分泌滋润肠道，促进肠胃蠕动，有助于改善便秘。桑葚干还有丰富的花青素、维生素C等，可以清除人体内的自由基，保持皮肤的弹性与光泽，延缓皮肤衰老。
另外桑葚干含有的营养成分如氨基酸、维生素、胡萝卜素等有助于补充人体所需营养，增强新陈代谢能力，增强免疫能力。食物只能增益，没有治疗作用。