更年期雌激素水平回落，卵巢功能减退以后，神经系统也是会受此影响，导致失眠，可以试试以下方法：
1.如果不是有心事导致的失眠，建议去心理科做焦虑和抑郁量表评分，测试一下是否有抑郁症等情况。
2.在医生的指导下服用一些助眠药物，可以帮助其睡眠。 如果经常整夜失眠，建议及时去神经内科或者专业的心理科进行咨询就诊。